Rezept-Liste

Apéro & Vorspeisen

• Gambas al Ajillo

• Gourmet Caprese-Törtchen

• Knoblauch Bubble Bread

• Lachstatar mit Chili-Mango und Avocado

• Low Carb Nachos mit Guacamole

• Mango-Avocado-Salsa

Beilagen

• Brokkoli-Püree

• Easy Cheesy Blumenkohl Steaks aus dem Ofen

• Kürbis-Püree (Grundrezept)

• Low Carb Brokkoli Kroketten

• Mango-Avocado-Salsa

• Ofen-Spargel

• Rahmlauch (Porree)

• Weisswein-Risotto

Brot & Brötchen

• Dinkel-Quarkbrot ohne Hefe

• Knoblauch Bubble Bread

• Low Carb Brötchen aus gemahlenen Mandeln

• Low Carb Knäckebrot

Fisch & Meeresfrüchte

• Cajun Shrimps aus dem Ofen

• Feuriger Ofen-Lachs

• Fischfrikadellen (Low Carb)

• Gambas al Ajillo

• Gebackener Orangen-Lachs mit Honig-Senf-Glasur

• Hausgemachte Cajun Gewürzmischung

• Lachs in Parmesan-Kräuterkruste

• Lachsfilet an Knoblauchbutter

• Lachstatar mit Chili-Mango und Avocado

• Spargel Lachs Frittata aus dem Ofen

• Spinat Shrimps Pasta

• Thunfisch-Avocado-Frikadellen

Fleisch & Geflügel

• Blumenkohl Brokkoli Gratin mit Poulet

• Chicken Avocado Bowl an Honig-Senf Dressing

• Fächerhähnchen Caprese mit Ofengemüse

• Fettuccine Alfredo mit Poulet

• Gefüllte Rondini mit Hackfleisch und Feta

• Hausgemachte Cajun Gewürzmischung

• Indisches Butter Chicken aus dem Ofen

• Low Carb Cordon Bleu mit Ofengemüse

• Panierte Low Carb Pouletschnitzel

• Rindsfilet-Medaillons mit Ofen-Tomaten

• Süsskartoffel-Spaghetti mit Spinathackfleisch und Avocado-Ingwer Sauce

Frühstück

• Bananen Haferflocken Pancakes

• Dinkel-Quarkbrot ohne Hefe

• Hawaiianische Acai Bowl

• Lemon Curd Zitronencreme (Low Carb)

• Low Carb Brötchen aus gemahlenen Mandeln

• Low Carb Knäckebrot

Gemüse

• Blumenkohl Brokkoli Gratin mit Poulet

• Brokkoli-Püree

• Buntes Ofengemüse vom Blech

• Easy Cheesy Blumenkohl Steaks aus dem Ofen

• Gefüllte Rondini mit Hackfleisch und Feta

• Kürbis-Püree (Grundrezept)

• Low Carb Brokkoli Kroketten

• Ofen-Spargel

• Rahmlauch (Porree)

• Süsskartoffel-Spaghetti mit Spinathackfleisch und Avocado-Ingwer Sauce

• Zucchetti Spaghetti an Poulet-Rahmsauce

Low Carb

• Avocado Brownies (Low Carb)

• Blumenkohl Brokkoli Gratin mit Poulet

• Brokkoli-Püree

• Buntes Ofengemüse vom Blech

• Cajun Shrimps aus dem Ofen

• Fächerhähnchen Caprese mit Ofengemüse

• Feuriger Ofen-Lachs

• Fischfrikadellen (Low Carb)

• Gefüllte Rondini mit Hackfleisch und Feta

• Gekühlte Erdbeersuppe mit Ingwer

• Gesunde Karotten-Muffins (Low Carb)

• Gesunde schwedische Haferkekse (IKEA Style)

• Gesunder Big Mac Wrap (Low Carb)

• Gourmet Caprese-Törtchen

• Heidelbeer-Mousse (Low Carb)

• Hüttenkäse Mango Bowl

• Indisches Butter Chicken aus dem Ofen

• Japanischer Cheesecake (Low Carb)

• Kürbis-Püree (Grundrezept)

• Lachs in Parmesan-Kräuterkruste

• Lachsfilet an Knoblauchbutter

• Lachstatar mit Chili-Mango und Avocado

• Lemon Curd Zitronencreme (Low Carb)

• Limetten-Mousse ohne Gelatine (Low Carb)

• Low Carb Brokkoli Kroketten

• Low Carb Brötchen aus gemahlenen Mandeln

• Low Carb Cordon Bleu mit Ofengemüse

• Low Carb Knäckebrot

• Low Carb Nachos mit Guacamole

• Low Carb Pizza Napoletana Style

• Mango Avocado Salat mit Orangendressing

• Mango-Avocado-Salsa

• Mango-Quarkcrème (Low Carb)

• Mango-Spargel-Salat

• Ofengeröstete Tomatensuppe

• Panierte Low Carb Pouletschnitzel

• Rahmlauch (Porree)

• Rindsfilet-Medaillons mit Ofen-Tomaten

• Spargel Lachs Frittata aus dem Ofen

• Süsses Kürbis-Mousse (Low Carb)

• Süsskartoffel-Spaghetti mit Spinathackfleisch und Avocado-Ingwer Sauce

• Thunfisch-Avocado-Frikadellen

• Wassermelonen Burrata Salat

• Zitronen-Mousse (Low Carb)

• Zucchetti Spaghetti an Poulet-Rahmsauce

Pasta & Reis

• Baked Feta Pasta Deluxe

• Broccoli Pasta al Limone

• Burrata Pasta mit ofengerösteten Balsamico-Tomaten

• Cremige Trüffel Pasta

• Fettuccine Alfredo mit Poulet

• Spaghetti mit Avocado-Rucola-Pesto

• Spinat Shrimps Pasta

• Süsskartoffel-Spaghetti mit Spinathackfleisch und Avocado-Ingwer Sauce

• Weisswein-Risotto

• Zucchetti Spaghetti an Poulet-Rahmsauce

Pizza & Wraps

• Gesunder Big Mac Wrap (Low Carb)

• Low Carb Pizza Napoletana Style

Salat

• Chicken Avocado Bowl an Honig-Senf Dressing

• Hüttenkäse Mango Bowl

• Mango Avocado Salat mit Orangendressing

• Mango-Spargel-Salat

• Wassermelonen Burrata Salat

Suppen

• Asiatische Kürbissuppe mit Ingwer und Kokosmilch

• Gekühlte Erdbeersuppe mit Ingwer

• Ofengeröstete Tomatensuppe

Süsses

• Apfelwähe mit Vanilleguss (Wermelinger Art)

• Avocado Brownies (Low Carb)

• Bananen Haferflocken Pancakes

• Gesunde Karotten-Muffins (Low Carb)

• Gesunde schwedische Haferkekse (IKEA Style)

• Hawaiianische Acai Bowl

• Heidelbeer-Mousse (Low Carb)

• Japanischer Cheesecake (Low Carb)

• Lemon Curd Zitronencreme (Low Carb)

• Limetten-Mousse ohne Gelatine (Low Carb)

• Mango-Quarkcrème (Low Carb)

• Süsses Kürbis-Mousse (Low Carb)

• Zitronen-Mousse (Low Carb)